每天低頭玩手機(jī)四小時(shí),終于要開刀換骨 前一段時(shí)間,微博大V薛蠻子,寫下《告全國(guó)低頭族同胞書》,講述了自己開刀換骨的可怕經(jīng)歷。 他患有嚴(yán)重的頸椎間盤突出,壓迫神經(jīng),導(dǎo)致頭頸劇痛。近日更是忽然間,雙腿無力行走,趕緊送到醫(yī)院,醫(yī)生告訴他,已經(jīng)嚴(yán)重到必須換上一截人工骨頭的地步。 手術(shù)要從脖子開刀,“穿越喉管呼吸道食道繞過聲帶才能找到問題頸椎骨,要用刀換下一塊壓迫神經(jīng)的骨頭,換上人工骨頭。是個(gè)很復(fù)雜的過程。這里是腦神經(jīng)與骨髓相連的神經(jīng)密布的地區(qū),稍有差池產(chǎn)生后遺癥會(huì)影響你一生”。 薛蠻子在手術(shù)室待了整整三個(gè)小時(shí)才被拉出來,多虧了醫(yī)生醫(yī)術(shù)高明,才沒留下后遺癥。 這么嚴(yán)重的頸椎問題,是怎么產(chǎn)生的呢?答案估計(jì)你也想到了:低頭玩手機(jī)。 薛蠻子自述:“我是八年前也就是2010年上的微博,迅速變成‘微博控’。每天低頭玩手機(jī),平均每天四到六小時(shí)。當(dāng)時(shí)就經(jīng)常感覺頸椎不舒服,但是沉迷于此,不以為意。” 結(jié)果八年以后,終于嚴(yán)重到要開刀換骨。 曾經(jīng)看到過一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù):中國(guó)人一天平均點(diǎn)擊手機(jī)的次數(shù)是600次。假設(shè)點(diǎn)擊一次手機(jī)看一分鐘,那么一天的時(shí)間用在手機(jī)上就是600分鐘,整整10個(gè)小時(shí)。 是的,你沒看錯(cuò),平均每天10個(gè)小時(shí)花在低頭玩手機(jī)上!像這樣堅(jiān)持幾年下來,大部分中國(guó)人的頸椎問題,只怕將來比薛蠻子還要嚴(yán)重得多!  1.低頭45°,相當(dāng)于脖子上掛了兩個(gè)大西瓜 這年頭智能手機(jī)越來越普及,不僅是年輕人,各個(gè)年齡階層的人,在家里玩手機(jī),在地鐵上玩手機(jī),甚至走路開車都不忘看手機(jī)。 最關(guān)鍵,看手機(jī)的姿勢(shì)也不對(duì),動(dòng)不動(dòng)就低頭埋首,脖子向前折成各種匪夷所思的角度,對(duì)頸椎的傷害非常大。 2015年,央視《是真的嗎》節(jié)目記者,采訪了清華大學(xué)力學(xué)專家高云峰。高云峰設(shè)計(jì)了一套人體模型,用來模擬頸椎承受的力量。 實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),低頭的角度越大,頸椎承受的力量越大。當(dāng)?shù)皖^族低頭45°的時(shí)候,頸椎相當(dāng)于承受了22公斤的重物,相當(dāng)于脖子上掛了兩個(gè)大西瓜。 但其實(shí),在生活中也不難發(fā)現(xiàn),身邊低頭玩手機(jī)的,別說45°,甚至更大的角度都有。  如果長(zhǎng)期低頭玩手機(jī),久而久之,頸椎慢性勞損,甚至生理曲度都發(fā)生變化,結(jié)果就是,導(dǎo)致各種頸椎問題。 本來頸椎病是中老年人的專利,沒想到這些年頸椎病的魔爪,也伸向了年輕人。 根據(jù)報(bào)道,我國(guó)頸椎病的發(fā)病率已經(jīng)達(dá)到17.3%。而2016年的一份研究,調(diào)查了2000名頸椎病患者,發(fā)現(xiàn)30歲以下的頸椎病患者占比已經(jīng)達(dá)到37%。 頸椎病的病患,正在越來越普遍化、低齡化。這絕對(duì)不是危言聳聽。  頸椎病的危害,比你想象得大 很多人聽到頸椎病,覺得沒什么大不了,比起“癌癥”“艾滋病”這些談之色變的絕癥,“頸椎病”三個(gè)字看起來還算人畜無害。 但頸椎病的危害,其實(shí)是被人忽略了。頸椎病可不僅是頸背疼痛、手麻無力、頭暈惡心那么簡(jiǎn)單。  年輕姑娘地鐵暈倒,竟是因?yàn)轭i椎病! 2017年,蘇州一名23歲的年輕姑娘,忽然暈倒在二號(hào)線地鐵車廂里,臉色煞白,渾身無力。 還好當(dāng)時(shí)有一名醫(yī)務(wù)工作者也在車廂里,他第一反應(yīng),是這個(gè)姑娘血糖低,趕緊問乘客要了點(diǎn)巧克力給姑娘喂下,結(jié)果女孩并沒有好轉(zhuǎn),甚至雙手都開始抽搐起來。 沒辦法,只能把姑娘送到醫(yī)院急診室。經(jīng)過檢查,姑娘的血糖正常,血壓、心電圖都正常,她的問題就出在頸椎上。 她經(jīng)常伏案工作,回家也經(jīng)常加班,對(duì)著電腦就是好幾個(gè)小時(shí),不經(jīng)意間就落下了頸椎病的毛病。進(jìn)而導(dǎo)致暈倒。  司機(jī)突發(fā)頸椎病,導(dǎo)致車禍 去年,鄭州市,一輛轎車突然失控,先是撞上一輛面包車,然后沖上了綠化帶,左前胎還爆了胎。被撞的面包車司機(jī)王師傅,發(fā)現(xiàn)失控轎車沒了動(dòng)靜,趕緊沖上去砸爛轎車玻璃,發(fā)現(xiàn)轎車司機(jī)頭頸僵直,一動(dòng)不動(dòng)。 起初還以為是轎車司機(jī)喝多了,但一聞也沒酒味,正納悶,轎車司機(jī)開口了:他頸椎病犯了,疼的受不了,車才失控的。還好不是在高速路上,要是在高速路上頸椎病犯了導(dǎo)致車子失控,后果不堪設(shè)想。  頸椎病的危害不可小覷!  視力下降,竟然也是頸椎病惹的禍? 健忘“癡呆”,可能還是頸椎病的鍋? 科普作家刁文鯧在《向脊柱要健康》一書中,講了一個(gè)案例。 小劉是高中生,從高一開始,她眼睛就近視,左眼0.2,右眼0.4。到了高三的時(shí)候,課業(yè)繁重,近視程度進(jìn)一步加深,而且還經(jīng)常感到脖子酸痛、頭脹。 家人很著急,去了幾家醫(yī)院都沒查出什么問題。最后好不容易,才查到小劉有頸椎問題,第6至第7頸椎關(guān)節(jié)右凸。 而正是因?yàn)轭i椎關(guān)節(jié)右突,壓迫到了視覺神經(jīng),影響到了視覺中樞的正常功能,才造成了視力下降。  一名65歲的老人,出門總是忘記帶鑰匙,買菜也總是忘記提走。到醫(yī)院檢查,查出有記憶障礙,再進(jìn)一步檢查,做了頭部核磁共振、腦電圖,醫(yī)生告訴他可能是老年癡呆的早期表現(xiàn)。 直到有一天,老人左上肢麻木且前臂疼痛,去醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)是有頸椎間盤脫出等頸椎問題。經(jīng)過一段時(shí)間治療,結(jié)果連以前健忘的癥狀都好了。 醫(yī)生分析說:應(yīng)該是頸椎病變,椎動(dòng)脈受到壓迫或刺激,引起腦供血不足,進(jìn)一步導(dǎo)致慢性腦缺血,引起遺忘等認(rèn)知功能下降。 注意生活習(xí)慣,讓你遠(yuǎn)離頸椎病  第一,少玩手機(jī) 第二,注意不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作 第三,注意日常生活習(xí)慣 重要的事情說三遍。 既然頸椎病這么可怕,那有沒有什么辦法,幫助大家遠(yuǎn)離頸椎病呢?其實(shí)方法也很簡(jiǎn)單。 注意日常生活習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),別老沉迷在手機(jī)的虛擬世界里,抬頭挺胸,多看看這個(gè)花花綠綠的真實(shí)世界,看看漂亮的小姐姐、小哥哥,看看藍(lán)色天空上白云變幻,看看路邊街道的行人和風(fēng)景,既保護(hù)眼睛,又保護(hù)頸椎,多好! 如果非要看手機(jī)的話,記住: 第一,每天玩手機(jī)時(shí)間盡量控制。 第二,如果控制不了,那至少在走路開車的時(shí)候,不要玩手機(jī)。 第三,玩手機(jī)的時(shí)候,手機(jī)最好與眼睛保持30到50厘米的距離,不要低頭玩,讓你視角低,而不是要讓你低頭,玩手機(jī)時(shí)間盡量不要超過30分鐘。  日常這樣養(yǎng)護(hù)頸椎 01調(diào)整坐姿活動(dòng)頸部 頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢(shì),不要偏頭聳肩。談話、看書時(shí)要正面注視,保持脊柱正直。 02抬頭遠(yuǎn)眺舉頭望月 當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離看物,尤其是處于低頭狀態(tài)時(shí),會(huì)影響頸椎和視力。伏案過久,應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。 03選個(gè)好枕睡個(gè)好覺 枕頭不宜過高、過硬或過低,頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰,不要把枕頭枕在后腦勺上,應(yīng)使枕頭與肩同高。 04防寒防濕避免損傷 防風(fēng)寒、潮濕,避免午夜、凌晨洗澡時(shí)受風(fēng)寒侵襲。 05平時(shí)養(yǎng)生保健 如果覺得不舒服最好一個(gè)星期去養(yǎng)生館做一次頸椎保養(yǎng)、不要放嚴(yán)重、如果嚴(yán)重神仙都沒有辦法。 06藥物調(diào)理,推薦產(chǎn)品:四季古寶 四季古寶是經(jīng)國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理局正式批準(zhǔn)注冊(cè)的商標(biāo),以人體骨病養(yǎng)護(hù)為核心,以亞健康調(diào)理為輔助的系列產(chǎn)品,產(chǎn)品特別注重工藝性和獨(dú)特創(chuàng)新特性,目前上市的主打產(chǎn)品四季古寶對(duì)頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)疼痛、風(fēng)濕類關(guān)節(jié)疼痛等慢性疾病有明顯調(diào)理改善效果。四季古寶瓶頭滾出設(shè)計(jì),瓶尾刮痧板設(shè)計(jì),氣味芬芳,使用方便,手邊的理療師。中燁藥業(yè)出品 陜西械備20180103  (責(zé)任編輯：海諾) |
四季古寶提醒您:頸椎病的危害不可小覷！
時(shí)間:2019-08-16 11:18
來源:中國(guó)傳媒聯(lián)盟作者:海諾
每天低頭玩手機(jī)四小時(shí),終于要開刀換骨 前一段時(shí)間,微博大V薛蠻子,寫下《告全國(guó)低頭族同胞書》,講述了自己開刀換骨的可怕經(jīng)歷。 他患有嚴(yán)重的頸椎間盤突出,壓迫神經(jīng),導(dǎo)致頭頸劇痛。近日更是忽然間,雙腿無力行走,趕緊送到醫(yī)院,醫(yī)生告訴他,已經(jīng)嚴(yán)重到必須換上一截人工骨頭的地步。 手術(shù)要從脖子開刀,穿越喉管呼吸道食道繞過聲帶才能找到問題頸椎骨,要用刀換下一塊壓迫神經(jīng)的骨頭,換上人工骨頭。是個(gè)很復(fù)雜的過程。這里是腦神經(jīng)與骨髓相連的神經(jīng)密布的地區(qū),稍有差池產(chǎn)生后遺癥會(huì)影響你一生。 薛蠻子在手術(shù)室待了整整三個(gè)小時(shí)才被拉出
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